修身養性的方法可以根據個人的喜好來進行，小編這裏推薦太極和瑜伽兩種方法。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法，而瑜伽健身已經成爲新時尚。太極既修心養性又鍛練肢體八段錦練習太極拳和八段錦，可以使身體各方面......

1、多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起牀後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使......

進入春季，氣溫多變不定，這樣的天氣很容易傷肺，進而引發感冒咳嗽。所以在春季要特別注意養肺?那麼春季該如何養肺呢?小編教你養肺高招：運動+食療，一起看看吧。春季最容易傷肺春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被......

拍手、揉膝、鬆肩這些簡單的小動作，其實是最好的養生保健方法。在中醫裏，這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱爲自療保健法。本期，本版特邀專家推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健效果最好的方法，讓你養生不求人。拍手早晚......

我一個朋友家孩子特別好動，喜歡上蹦下跳，那天說她髖關節痛。那麼髖關節滑膜炎怎樣療養？髖關節滑膜炎怎樣療養髖關節滑膜炎主要通過藥物治療和物理治療得到改善。髖關節滑膜炎患者可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊，具......

調查表明，凡是長壽者都有一條共同的祕訣，那就是生活的高度規律化。但是，現實生活中，越來越多的人步入生活無規律的大潮中，究其原因，無非是“漫無節制”。不過，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來了長壽希望，我國古代的醫學家很早......

氣血不足如何調理?女性只有養於內，才能美於外。一旦身體內部出了問題，就會讓你氣血不順、陰陽失調，最明顯的表現，就是臉色的氣色越來越難看!中醫認爲，養顏要養於內、美於外，意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失......

胃不好吃什麼養胃?很多人因爲生活規律的不科學導致脾胃不好，還有一些上班族每天的熬夜加班對自己的脾胃也是很大的傷害，那麼平時我們該如何調節我們脾胃呢?胃不好吃什麼養胃呢?下面小編教大家8款養脾健胃的食療方。1、......

鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。​萸......

現在許多人的休閒去處是各式各樣的足療店，足療保健已經漸漸成爲一種風尚，休閒時做個腳底推拿，一天的疲憊、不適彷彿都在按捏間消逝了。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱爲穴位)，透過神經(中醫稱爲經脈)，令相對應的......

進入秋季，天氣變得乾燥，受到秋燥的影響，這時候人們很容上火，肺部也很容易乾燥。那麼你知道吃什麼潤肺嗎?今天小編爲大家推薦四款鮮花食療方清熱潤肺，一起來了解一下吧!【桂花：溫中散寒】丹桂飄香可謂遠近聞名，即使在氣溫炎熱......

肺氣腫是指細支氣管遠端氣道彈性減弱、過度膨脹、擴張，肺容積增加或伴有氣道壁破壞的病理狀態。肺氣腫主要發生在老年男性，可能由吸菸、感染、毛細支氣管炎、管腔狹窄或梗阻引起，那麼肺氣腫如何治療和保養？肺氣腫如何治療......

肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，但秋燥傷肺，不過此時也是養肺的黃金時機。最養肺的食療方養肺離不開吃，最潤肺的食物，最養肺的食療方，記得要多吃哦。秋梨膏秋梨膏從唐代開始成爲了御用養生之品，一直到了......

怎樣養肝護肝，熬夜對肝臟的傷害是最大的，因爲肝臟是我們身體裏最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了，下......

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。那麼，養肝護肝的食療方法呢？接下來就爲大家解答這個問題。養肝護肝的食療方法1、奶製品奶製品也具有養肝護肝的......

足療現如今在我國非常的流行，足療的功效也越來越被大家所熟知，很多人利用足療來幫助我們改善身體狀況，同時還有養顏美容的功效，那麼你知道足療的養生功效有哪些嗎？自我足療保健方法有哪些？其實足療不一定要去足療店，居家也是......

很多人覺得得了癌症就是等死，其實並非如此，很多癌症如果發現得早，患者積極配合治療，預後效果還是不錯的，所以大家需要理性對待癌症。乳腺癌是一種對女性情有獨鍾的疾病，所以一旦得了該病，一定要接受正規治療，同時還要做好調養......

天氣漸熱，很快大家就能真正感受到夏季的炎熱了。想必到時候大家都會熱的不想吃，這可不好。爲了身體健康，建議大家食療養生，讓自己健康度過夏季。那麼，夏季養生如何食療呢？夏季養生如何食療1、火龍果火龍果營養非常豐富，富含......

胃病不根治，壽命減10年，關於養胃看看你都做對了嗎養胃方法早餐最好吃熱食現在很多人因爲工作繁忙的原因而不吃早飯,這是最傷胃的做法。早飯對於我們的人體至關重要,我們的胃已經一夜沒有進食了,如果早飯再不吃,那麼將嚴......

冠心病是中老年人易患的疾病。冠心病會給患者帶來痛苦，影響他們的正常工作和生活，嚴重時甚至威脅到他們的生命。所以一旦患上冠心病，我們應該及時治療。那麼冠心病的治療與保養？冠心病的治療與保養冠心病的治療方法有藥物......