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有關易懂的養生知識
環跳的準確位置圖視頻 環跳最簡單易懂找法
環跳是足少陽膽經的井穴,穴近髖關節,故又稱髖骨,環谷等,主下肢動作,指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時,足跟可觸及此穴,故名,下面來看看環跳的準確位置找法。環跳準確位置圖環跳是足少陽膽經經脈的穴道,在人體股外側部,側臥屈股,當股骨大......
2016-11-07
懂得示弱 心理更健康
受訪專家:國家二級心理諮詢師餘小倩有一段話很有趣:自稱“人家”的女生,啥工作都不用做;自稱“偶”的,能省去一半工作量;自稱“我”的,工作都是自己做;自稱“姐”或“爺”的,連別人的活兒都是你的。雖然是玩笑,但也從......
2016-09-14
如何看懂精液化驗報告
受訪專家:北京大學第三醫院男科主任姜輝男性生育力的“金標準”是順利使配偶懷孕,精液分析檢測具有簡便、直觀、可量化與實用等特點,常常作爲男性生育力評估的替代指標。可是一份精液化驗報告上有很多數字、圖表,一般......
2017-05-21
三個方法教你預防白癜風,簡單又易懂
白癜風的發病率隨着社會生活水平的提高也在不斷添加,越來越多的人知道並瞭解這種慢性疾病,防備認識也在加強。那麼,關於白癜風患者來說,該如何正確防備白癜風呢?健康飲食,均衡營養攝入長期營養不良導致微量元素缺乏也是誘......
2019-09-21
男人的性 女人也要懂
受訪專家:北京大學第三醫院男科主任姜輝男性生殖健康不僅對男人重要,對夫妻關係及家庭穩定都會產生影響。女性瞭解一些男人的健康知識,有助更好地探知兩性生活的奧祕。很多女性常疑惑,夫妻生活到底多久一次算合適?以往......
2016-10-07
孩子懂規矩 長大易成功
面對調皮孩子,父母感嘆很難讓小傢伙懂規矩。英國《每日郵報》近日報道稱,父母管教嚴厲,孩子更懂規矩,長大更易成功。爲了弄清嚴厲母親對孩子在校學習情況的影響,英國埃塞克斯大學心理學研究員艾麗卡·拉斯康·萊米雷......
2019-07-07
女人的性 男人要懂
受訪專家:北京回龍觀醫院臨牀一科副主任醫師曹延筠生活中遇到一些事情,我們常會和伴侶坐下來商量溝通,可性生活遇到問題時,很少有夫妻能心平氣和地聊聊性。羞於啓齒、尷尬,甚至誤解,容易讓性生活偏離和諧軌道,進而造成......
2019-02-06
步行健身你真的懂嗎
步行真的可以達到健身效果嗎?答案當然是肯定的。就像洪昭光教授所說,步行是人最基本的運動方式,也是最佳的運動方式之一。一個不經常運動的人如果每週步行20-30分鐘,堅持幾周,他的健康水平就可能有大幅度的提高。雖然步行......
2023-10-15
買吃的不懂它是怎麼來的,,,7招教你讀懂食物標籤?
買吃的不懂它是怎麼來的教你讀懂食物標籤?購物是多數主婦的重要職責,但是購物也是一項相當艱鉅的考驗——市場上的加工食品越來越多,看起來難免眼花繚亂。營養怎麼樣?安全怎麼樣?品質怎麼樣?爲了讓消費者知道產品的品質和內......
2023-10-18
身體信號燈 你都懂嗎
人體是非常敏感的,如果經絡不通,就會發出很多不舒服的信號來求救。在這裏我們就具體看看,如果經絡不通,人體會發出哪些不舒服的求救信號!各種不通的信號代表着不同的情況,可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理,這也......
2017-08-20
何保持血壓穩定?你懂嗎?
因此,患有高血壓的老年人尤其要注意保暖防寒,隨時注意增減衣物。在寒冷的冬天,做到以下幾個方面。多曬太陽,適度鍛鍊冬季早晨九點前,陽光中含有大量紅外線,對皮膚有益,喜歡晨練的老年人可以在八點以後再出門鍛鍊,因爲這個時候......
2023-10-17
藥品說明難讀懂 “不良反應”完全不懂
圖爲一份治療高血壓的藥品說明書,在藥品成分中用化學分子式表示,在“不良反應”中的表述也是晦澀難懂。雞肋說明書?老年人看不清也看不懂、年輕人看不懂也不願意看,小小的一張藥品說明書往往幾十項說明事項,涵蓋藥品成分......
2017-04-04
讀懂堅果的營養成分表
如今,選購食品之前,很多人養成了先看一下營養標籤的習慣。然而,當遇到瓜子、開心果等帶殼堅果時,不少人起了疑惑:其營養成分指的是帶殼的總含量還是能食用部分的含量?其實,帶殼堅果標示出的營養成分含量是按照可食部(......
2017-09-19
運動後也要懂得放鬆
健身運動後的放鬆又叫休整運動。專業運動員爲了加強訓練效果,都很重視訓練後的放鬆。放鬆可以加強訓練質量,對訓練計劃的進行是有力的保證。而大衆的羣體休閒運動後的放鬆,重視的人卻很少。運動後認真放鬆,能使人從運動到......
2023-10-16
膽固醇的正常值是多少 膽固醇太高嗎?懂得如何吃也要懂得動
你知道自己的膽固醇是多少嗎?說起膽固醇,還真是複雜,不只是要看總膽固醇,還有低密度膽固醇和高密度膽固醇,甚至高密度膽固醇還男女有別,簡直就是想把人搞得昏頭轉向的。不過,雖然膽固醇的高低攸關健康,而且如果總膽固醇太高,容......
2018-07-18
喝茶的講究 你懂嗎
綠茶:適合三高人羣及白領綠茶屬不發酵茶,其含有咖啡因,咖啡因有提神的效果,比較適合工作壓力大的白領一族。但咖啡因會使心跳加快以及興奮大腦高級中樞神經,患有心臟病、高血壓、糖尿病、甲亢等都不適合飲用濃茶。此外,也不......
2023-10-18
家中洗衣粉你懂用嗎
平常我們基本都用洗衣粉來清潔衣服,它是那樣的平常,平常到我們可以視而不見,可又與我們的日常生活密切相關。那麼,使用洗衣粉又要注意哪些健康細節呢?辨析以下七個問題,正確認識洗衣粉的用法!1、加香味洗衣粉並不好辨析:正確......
2023-10-15
看不懂字是什麼病
一般情況下,看不懂字,可能是腦外傷、阿爾茨海默病、帕金森病、腦瘤、失讀症等疾病導致的。具體情況分析如下:1、腦外傷:腦外傷可能導致視覺系統的損傷,影響大腦對字形的處理和理解。損傷可能出現在視覺通路、大腦皮層或其......
2023-10-09
十個飲食習慣你必須懂
十個飲食習慣1、用涼開水泡紅茶。美國農業部最近研究發現,與青菜或胡蘿蔔相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質,可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示,每天喝兩杯以上紅茶的人,遭遇流感病毒侵襲的機率要比不喝......
2023-10-17
倪萍懂保養青春永駐
剛剛結束的FIRST青年電影展新聞推介會上,同樣有着資深電影人身份的主持人倪萍亮相,久未主持現場活動,一出場就亮瞎了觀衆的眼睛,54歲的她在臺上依舊不減風采。前一陣子,倪萍老態照片不斷被網友貼出,究竟是歲月無情還是倪萍......
2023-10-15
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心梗前兆有哪些症狀 心腦血管病人應該提高警惕
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