在受到外傷時，我們除了要好好處理外傷傷口，在營養方面也不能落下，對於外傷應該吃什麼好得快呢？
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進人體生長發育。因此，外傷的患者多吃菠菜不僅可以止血，還可以促進傷口癒合。
另外中醫也認爲菠菜味甘、性涼，歸胃、大腸經，有養血、止血。
胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；對於外傷的患者多吃胡蘿蔔，可以有效的預防傷口的感染，使傷口癒合的更快。
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質，是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分，它能夠促進毛皮的生長，缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。
鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存着豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠，增進食慾，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有着特殊的食療作用。
乳鴿還有益於人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經系統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。
在受到外傷時，我們除了要好好處理外傷傷口，在營養方面也不能落下，對於外傷應該吃什麼好得快呢？
西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，對傷口癒合有利。
喝一點蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。
