不少年輕人抱怨，晚上睡得很早，早上起牀的時候還是睜不開眼，而且渾身無力，精神萎靡，這是怎麼回事呢？爲什麼睡了一晚上，早上還是很困？
脾胃虛弱多是飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。患者常常精神不振，形體消瘦，除了早上有睡不醒渾身無力的情況外，往往還有大便糖稀、肢體浮腫、舌淡苔白的症狀。
可以吃些小米、薏米、山藥、香菇、胡蘿蔔、花生等調理腸胃，增強脾胃消化能力的食物，平時也要多注意不要吃太撐、吃太多冷飲、吃過多甜食、長期憂鬱，都會直接損傷脾胃。
本身有貧血或營養不良的人，由於氣血不足，容易有頭暈嗜睡、身體疲乏的情況。加上早上處於空腹狀態，血壓、血糖偏低，所以常常有睡不醒渾身無力的現象。
糾正營養不良性貧血的方法是：一旦確診，可以在醫生的指導下口服葉酸、維生素C，並且肌肉注射維生素B12，同時改善飲食，多吃牛肉、豬肝、綠葉蔬菜和水果等。還應該配合治療缺鐵性貧血，增加鐵的攝入量，多吃一些含鐵豐富的食物，如肝臟、動物血、瘦肉、豆腐、木耳、蝦皮、海帶等，否則不會取得良好的療效。
如果近期有性生活，且月經推遲了，突然出現早上睡不醒渾身無力的情況，考慮是懷孕後出現的妊娠反應，建議儘快去醫院檢查，排出懷孕可能。
如果月經推遲了的話，建議趕緊用早孕試紙或驗孕棒檢測一下自己是否懷孕了，如驗孕棒檢測顯示有兩條紅色線的話，說明你真的有孕在身，此時需做好早孕期的準備，在早孕期3個月內及時服用葉酸，防止胎兒畸形，不要做劇烈運動，吃活血食物，避免流產現象發生。
正常人晚上睡6-8小時就夠了，如果睡得時間過久，心臟長期處於低速工作狀態，容易供血不足，出現大腦缺氧頭暈，或四肢無力的情況，起牀後活動一下可以改善症狀。
建議各位即使是在休息天，也不要過度睡眠，成年人應保持每天睡眠時間在8小時左右即可，若睡眠時間過長，應趕緊舒展一下身體，伸個懶腰，適當散步運動一下，緩解睡眠過久的不適症狀。
不少年輕人抱怨，晚上睡得很早，早上起牀的時候還是睜不開眼，而且渾身無力，精神萎靡，這是怎麼回事呢？爲什麼睡了一晚上，早上還是很困？
在精神壓力大，長期緊張，容易引起精神衰弱，導致晚上睡不安穩，早上睡不醒。這種情況由於睡眠質量不好，起牀後會感覺渾身無力，精神萎靡。
此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理治療、行爲療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失爲一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
肝臟是人體解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，早上起牀後也會有疲乏無力，萎靡不振的情況。
應科學飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。忌菸、酒，酒精很傷肝，嚴重還會導致酒精肝，香菸含有毒物質；保持愉快的心情，加強體育鍛煉身體調養好肝臟。
重症肌無力患者由於患者的神經肌肉間傳導障礙，其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。
到正規專業的肌無力疾病醫院進行科學規範的檢查和治療，明確所患的是哪類病種，並根據病情的程度對症下藥。目前小部分患者經治療後可完全緩解，大部分患者可藥物維持改善症狀，絕大多數療效良好的患者能進行正常的學習、工作和生活。
