上火時，往往口乾舌燥，唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口氣重，那在飲食方面，上火口氣重吃什麼降火呢？
薄荷清清涼涼，可以清熱去火，而且薄荷還可以很好的清新口氣，去除口腔異味，因爲薄荷當中含有單帖烯類化合物，單帖烯類化合物達到肺部之後，可促進血液循環，達到清新口氣的效果。
蜂蜜性平，味甘甜，具有補中益氣，健胃潤腸，排毒通便，清熱潤燥，利尿，促進新陳代謝的作用。蜂蜜水有很好的降火功效，對於上火引起的口氣重頗有效。可取蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
海帶本身就是涼性食物，有消炎退熱的功效。而且在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，上火口氣重的人，常食海帶有消除口臭作用。
黃瓜清脆爽口，富含水分，具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效，對於因爲肝火過盛引起的口氣重問題，有很好的治療功效。所以說，上火口臭的人可以生吃黃瓜，或者喝黃瓜汁。
上火時，往往口乾舌燥，唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口氣重，那在飲食方面，上火口氣重吃什麼降火呢？
檸檬具有生津止渴，散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝，還可以清新口腔，去除口氣。所以說，因爲上火引發了口氣重，那麼就試着喝一些檸檬水來去除口氣吧。
香芹菜富含植物纖維，口氣重者咀嚼時，有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助於消除口中的異味。
薄荷（幹品）15克。將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘後，去渣留汁，倒入煮熟的粥中，一併煮沸即可食用。有疏風散熱、促進消化、清新口氣等作用。
取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的小孩有很好的療效，有清熱除臭的功能。
取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭的人羣服用。
