有時候我們會突然發現腳趾甲凹陷了，這種不正常的現象容易讓人心煩不安，那麼到底是怎麼回事呢？
當人體缺鈣時，指甲的生長會受到影響，容易凹陷下去；人體中腳趾甲（指甲）是含硫最高的部位之一，是多種蛋白質、酶的中藥組成部分，機體硫元素含量不足的情況下，腳趾甲（指甲）都會顯得不健康，指甲凹陷也是症狀之一。
腳趾甲中蛋白質的含量達97%以上，腳趾甲相當於皮膚的外延，從根部生長出的腳趾甲逐漸角質化，成爲我們日常看見的樣子，當蛋白質缺乏時，腳趾甲就會出現“營養不良”的症狀，微微凹陷下去。
缺鐵性貧血的人也有腳趾甲凹陷的現象，血液中鐵元素影響血紅蛋白的合成，最終會造成人體各組織、各細胞供氧不足，而腳趾甲又是在人體末端，缺鐵的症狀更加明顯，所以這也是腳趾甲凹陷原因之一。
常見的關於腳趾甲的真菌感染疾病是灰指甲，中醫稱之爲“鵝爪風”，這種疾病的腳趾甲尖端會翹起，看起來會有些凹陷，其他症狀有指甲增厚變黃，這兩點更加明顯。
有時候我們會突然發現腳趾甲凹陷了，這種不正常的現象容易讓人心煩不安，那麼到底是怎麼回事呢？
腳趾甲凹陷還有其他可能原因，前面說的只是較爲常見，如果腳趾甲凹陷了該怎麼辦呢。
1、可以多吃一些富含硫、鈣等微量元素的食物，比如牛奶、薺菜、黑豆、豬肉、豬肝等
2、多吃些富含鐵的食物，比如紅棗、菠菜、芹菜、蘋果等。
3、補充適量人體所需蛋白質，比如禽蛋類、肉類、大豆、豆製品等
4、如果是真菌感染或是其他疾病引起宜就醫確診，對症治療。
