天氣多變及乾燥時，人就容易上火，上火鼻子也會跟着難受；嚴重或用手扣時就會出現。那麼，上火流鼻血是什麼原因呢？
大多數流鼻血都是鼻腔毛細血管破裂所致，人體上火時，肺燥血熱，會有更多血液流經鼻腔，以提高溫度和溼度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血破裂，引致流鼻血。
鼻腔內的黏膜都很脆弱，需要一定的水分及分泌物才能潤滑保護鼻腔黏膜。當上火引起體內水分大量缺失時，鼻腔會很乾燥，平時稍微不注意就容易使鼻腔黏膜破裂而流鼻血。
當鼻孔流血時，人先坐直，頭部微向前傾，然後用食指和拇指緊捏鼻翼5~10分鐘來壓迫鼻中隔易出血區止血。切記不要仰頭，會容易使鼻血吸入口腔和呼吸道。
鼻孔出血時，還可以把冰袋或是用冷水浸溼的毛巾放在額頭或鼻根冷敷來促使血管收縮，加快止血的速度。
位置：位於人體前臂掌面橈側，當尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上7寸。
功效：揉按孔最穴能緩解治療支氣管炎，鼻出血功效。
食材：蓮藕150克，檸檬半個，紅蘿蔔半根，蘋果半個，食鹽或冰糖適量
做法：
1.將蓮藕洗淨切塊、檸檬切片、胡蘿蔔和蘋果洗淨切塊。
2.放入榨汁機榨汁。
3.過濾渣，將汁按口味加糖或加鹽少許攪拌，冷卻飲用即可。
功效：上火流鼻血時可多吃蓮藕，藕生者甘寒，具有涼血止血除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血等功效。
食材：綠豆60克，銀耳10克，冰糖適量。
做法：
1.將銀耳和綠豆分別用清水泡30分鐘，把銀耳撕成小塊。
2.將銀耳、綠豆放入鍋中，加入適量的水，大火煮30分鐘。
3.然後用小火熬，熬至綠豆熬開花變軟以後，關火加入適量冰糖即可。
功效：銀耳綠豆羹是清熱降火，潤肺的食物；因上火引起的鼻出血可以多喝降火，緩解鼻出血。
