秋冬季尤其要注意，除了要多喝水之外，還要進行鼻腔保溼。如用生理鹽水洗鼻，或感覺自己鼻腔特別乾燥時，可以用擦拭鼻腔。
引起流鼻血的原因有很多種，鼻腔乾燥破裂、鼻粘膜脆弱出血、鼻炎、血液疾病等，如果經常熬夜的話，可能是因爲肺熱上火導致的，因爲夜間1點到3點是肝臟排毒的時間，如果這個時間沒有休息的話，肝臟無法進行正常排毒，就會聚集在體內，從而引發上火，嚴重就會造成流鼻血。
熬夜的時候，肌體免疫力會大幅度降低，體內毒素排不出，外界細菌趁虛而入，人體很容易受到病菌滋擾，而且人也會感覺十分疲勞，一旦免疫力降低，再加上鼻粘膜乾燥脆弱，一不小心就會流鼻血。
流鼻血可大可小，可能只是鼻腔內黏膜乾燥，很容易破裂出血，一般很快就能止住，只要多喝水，少熬夜，吃點蔬菜和水果降降火，破裂的黏膜很快就會自我修復，之後不要用手摳鼻子就不會再出血了。如果鼻血止不住或者很難止住的話，那有可能是內部血液病引發的內部出血，這種情況就需要到醫院做檢查，及早治療。
無論是因爲夏日過度炎熱，或者因爲外部撞擊，也可能是因爲不當挖鼻孔所導致，流鼻血是最常見的外傷症狀之一，尤其好發於孩童身上。兩串鼻血呼嚕嚕往下流的同時，過去我們總是被教導「手捏鼻樑、將頭往後仰」來減輕、緩止流血癥狀。
然而其實這樣是無效的處理方式!其實並沒有止血，反而是讓鼻血隨着地心引力，從鼻腔流到口腔，進入呼吸道可能造成呼吸困難;弱是近到消化道則容易造成嘔吐或吐出血塊等狀況。
先不要慌張，由於過度緊張會造成心跳加速，反而會讓流血狀況更嚴重，找個陰涼的地方安靜的坐下來，深呼吸減緩心跳速率，減少流血的量。
將頭部微微的往前傾，約20度即可也無須太超過，接着以拇指、食指捏住鼻樑上方，按壓住兩片鼻翼，進行直接加壓止血，注意按壓的部位並非捏住鼻孔。
按壓的動作約持續10分鐘，力量要掌握得宜，透過適度的加壓以及減緩心跳速率，減少出血的狀況。
可以以毛巾包覆冰塊，冰敷於雙眼間的鼻根到鼻頭之間，以降低周邊溫度、減少血液流動，讓血管收縮，達到止血的效果。
