本來秋天秋高氣爽、氣候宜人，但是對於一些容易秋天過敏的人而言，確實比較煎熬的，那麼一到秋天就過敏怎麼辦呢？
一到秋天就過敏，考慮是秋季的花草樹木種子飄散在空氣中引起的，那麼建議白天儘可能少待在室外。要做戶外活動及各種運動項目時，儘可能選在清晨、深夜，或是一場陣雨之後。
有過敏史的人，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。
在秋天草木種子飛散比較嚴重的日子裏，外出應當注意戴上帽子，最好選擇草木種子難以附着的纖維制帽子。
另外，對於秋季過敏的患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家後也應當注意及時清洗口罩。
一到秋天就過敏，那麼在白天外出之後，回到家中一定要及時的清洗頭髮，因爲頭髮中很容易附着空氣中易導致過敏的粉塵。如果不洗頭就直接睡覺，這些粉塵還容易附着在寢具上，到時候更加麻煩。
一到秋天就過敏，可以試試多吃些胡蘿蔔。
胡蘿蔔中的營養成分非常豐富，其中的β-胡蘿蔔素能有效預防秋季過敏、過敏性皮炎等過敏反應。據報道，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應。
秋季經常喝蜂蜜水有助於防範過敏發生，尤其是防範秋季花粉、種子等過敏。經常喝蜂蜜水還能夠潤肺去燥，保持皮膚健康。
但要注意的是，用來衝蜂蜜的水溫不宜過高，一旦水溫過高會破壞掉蜂蜜中的有益成分。
一到秋天就過敏的人羣，如須外出，要備好脫敏藥物。若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服抗過敏藥物。出現較嚴重的過敏症狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害。
有時候秋天空氣中的粉塵、草木種子成分會沾到鼻毛上，引起患者過敏，用鹽水洗鼻是近年歐美國家比較推崇的一種方法。
鹽水洗鼻最好用生理鹽水，如果是自己配鹽水，可以在500毫升水裏加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。具體方法是淡溫鹽水一盆，深憋一口氣將鼻子浸入，約過2秒鐘後離開水面，連續3—5次也可直接手捧水灌入鼻腔，連續5—8次。
秋季易過敏人羣，平時儘量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，少食用精加工食物，多吃新鮮蔬菜水果。
做飯時放點生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，當成零食吃，能有效緩解過敏症狀。
秋季易過敏，可以把家裏徹底清查一遍，看看哪裏是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。
另外，在臥室安裝一臺空氣淨化器，將室內的草木種子隔離開來。
在外出前，有草木種子過敏症的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發的部位，儘可能地消除這些部位的靜電，減少自己外出時草木種子附着的機會，避免過敏。
如果秋季過敏導致皮膚髮紅髮腫、出現瘙癢的話，就要暫停使用美白類的護膚品，或者含有果酸成分的產品，多進行補水和保溼，產品多以性質溫和的爲主，可以給肌膚提供水分和油分，增加皮膚的活性和彈力，抵禦外界的各種變化。
潔面乳的泡沫太多雖然具有很好的清潔效果，但是也很容易帶走臉部肌膚的水分且容易殘留，這對秋天臉過敏的妹紙們臉部皮膚造成很大的刺激。
因此秋天臉過敏的時候可以選擇精油型的潔面乳潔面，這種類型的潔面乳是專針對敏感性肌膚的妹紙使用的，精油型的潔面乳從字面上的理解是油性，其實也是低泡型的潔面乳，用完後臉上不會有緊繃感，非常適合秋季皮膚過敏的妹紙們使用。
在潔面後，應該立即用乾淨的毛巾或者迅速拍幹臉上的水漬，在3分鐘時間內給肌膚塗上補水水乳以及保溼型眼霜和麪霜。臉部肌膚因秋季皮膚過敏而格外乾燥的妹紙，則需要用較爲滋潤的乳液以及面霜。
建議：秋天臉過敏，臉上的皮膚就會變得特別的脆弱，因此不適宜使用含有酒精類的護膚品，妹紙們可以使用純天然植物配方的護膚品。
秋天臉過敏的妹紙們不要一直想着抗過敏，而是應該更注重皮膚的保溼工作，因爲秋季皮膚過敏很大可能是因爲皮膚乾燥缺水所引起，因此保溼顯得額外重要。
妹紙們應該選擇保溼性的化妝水鎮靜臉部肌膚，含香料或人造色素的產品易對皮膚造成過敏反應，而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品不要胡亂使用。
建議：選購化妝水時應避開含酒精成分，選擇含微量元素的礦物質的溫泉水，當炎症發作的時候噴上這種溫泉水，能夠讓紅腫和炎症得到緩解。
秋天臉過敏可能也會因爲空氣中粉塵等因素，過敏的肌膚很脆弱，因此妹紙們需要每天給自己的臉上上一層保護膜——隔離霜，有效隔絕臉部與空氣中的粉塵等接觸，防止加重臉上過敏情況。
建議：隔離霜有兩種類型，一種是帶修顏的隔離霜，可以修復臉上膚色等問題，而另外一種則是無色透明的隔離霜。在臉上過敏的時候，建議妹紙們選擇無色透明的隔離霜保護臉部肌膚。
一般出現皮膚過敏症狀後，在積極治療、細心護理的前提下，基本上一個星期左右過敏症狀可見到明顯的減輕。一些過敏嚴重的可能需要更長的時間才能恢復。
另外注意，皮膚過敏好轉之後，一定要注意避免再次過敏，否則容易導致皮膚屏障受損，過敏反覆出現。
秋天過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒。另外，還要避免各種溼熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。對於秋天易過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。
由於秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對於秋天容易過敏患者更應該如此。
生冷的食物會刺激到皮膚，甚至會加重病情，所以對於過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。
過敏的時候，臉上皮膚脆弱到不行。如果強行給臉上上妝只會帶來兩種結果，第一就是臉上會因爲乾燥而浮粉脫妝，另外一種則是加重皮膚過敏的現象。妹紙們在臉上過敏的時候，不如就給皮膚上層隔離就好了，快速脫敏是爲了以後化妝不會有擔憂啊。
