大便果正常情況下吃了對身體通常沒有害，但是需要注意一次性不可以吃過多，也不建議長期吃。
大便果屬於成熟乾燥果實，可以調節腸道，保持腸道暢通，緩解便祕。大便果不屬於藥品，通常沒有什麼副作用，一般對身體沒有害，但是一次性吃太多，可能會對胃腸道造成負擔，出現消化不良的現象，尤其是脾胃虛寒的人羣，不建議吃大便果，容易發生腹瀉的現象。
另外，大便果屬於寒性物質，如果長期吃可能會導致體寒，從而出現畏寒或體溫偏低。
