海帶是常見的一種海產品，海帶是很多人都非常喜歡的食物，海帶中含有豐富的碘，那麼來月經可以吃海帶嗎？
來月經可以吃海帶嗎
來月經可以吃海帶。月經期間可以吃海帶。海帶是一種營養價值高的常見蔬菜，具有一定的藥用價值。海帶熱量低，含有豐富的礦物質，其中碘含量非常高。吃海帶不僅能抗輻射、延緩衰老、鍛鍊大腦、清潔胃腸，還能調節免疫力、降低血糖、排鉛、解毒、抗氧化。
海帶能夠通便排毒，月經期間吃海帶除了補充自己需要的營養。海帶中含有鐵，來月經的時候吃海帶可以補充鐵的流失。所以可以適當吃含鐵的海帶。但是，需要注意的是海帶也有寒性，所以不能吃得太多。請嚴格控制食量，以免引起經期不適感。
吃海帶時要注意不能長期以海帶爲主食。碘攝取過多也會影響健康。另外，海帶中含有一定量的砷，攝取過多的砷有可能引起中毒。因此，在吃海帶之前，請用水漂洗，將砷溶解在水中。吃完海帶後，不要立即喝茶或吃酸水果。海帶含有豐富的鐵，所以這些食物都阻礙體內鐵的吸收。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
