中暑沒胃口吃點健脾胃的食物、消暑降溫的食物、酸性稍辣的食物比較好。應該吃得清淡，多喝水，補充體內流失的水分，避免熬夜，多休息。
1、健脾胃的食物
能夠吃山楂、蘿蔔。這類酸甜可口的食物能提高食慾，刺激胃酸分泌有助於消化。建議多吃西瓜、苦瓜、綠豆等清熱解暑、生津止渴的食物。
2、消暑降溫的食物
將西瓜果肉和瓜籽做成果汁，可以解渴，解暑。吃香蕉也行，香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素a、c，食物纖維也很多，是相當好的營養食品。
3、酸性稍辣的食物
能夠把白菜涼拌，加適量的醋或加辣醬。它會起到幫忙消化提高食慾的作用，儘量不吃太油膩的肉食。
當體溫降至正常時，中暑症狀慢慢消失，食慾會慢慢恢復。可遵醫囑服用藿香正氣水、奧美拉唑、胃復安等藥物來幫助改善症狀。
