溫泉是大自然的饋贈，很多人也非常喜歡泡溫泉，泡溫泉是一種很好的保健方法，定期泡溫泉對我們的身體有諸多的好處，但是泡溫泉是有許多注意事項的，接下來我們就一起了解一下。
泡溫泉注意事項
1、掌握時間
一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次爲20~30分鐘，如果感覺口乾、胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、注意補充水分
注意補充水分，出現不適及時“出浴”。高溫下人體新陳代謝加速，水分消耗增加，泡溫泉時不妨備一杯清水或淡鹽水，小口補充。出現頭暈、胸悶等不適，要及時離池。泡完溫泉後要用潔淨溫水淋浴，同時注意保暖。
3、禁忌人羣
患有糖尿病、肝病、高血壓、心臟病、血管病的患者，在病情得到穩定控制且有人看護的情況下才進行溫泉浴。患有嚴重溼疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質，還會使傷口惡化，不適宜泡溫泉。
4、避免過餓或過飽
肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因爲空着肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。另外，剛吃完飯也不可以泡溫泉。
5、身體休息不好不宜泡溫泉
如果坐了很久的車或是走了很遠的路，不可以馬上去浸溫泉，會越泡越累。同理，睡眠不足或是熬夜也不能泡溫泉，因爲突然浸入溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
以上就是對泡溫泉注意事項的介紹，泡溫泉可以促進血液循環、緩解不良情緒、減肥瘦身、治療各種關節病和肌肉疼痛、排毒養顏，但是也有許多值得注意的地方。掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次爲20~30分鐘；注意補充水分；要注意自己是否是禁忌人羣；避免過餓或過飽泡溫泉；身體休息不好不宜泡溫泉。希望以上內容對您有幫助。
