口乾舌燥就是自覺口腔、舌頭和咽喉部位乾燥，導致口乾舌燥的原因有很多。口乾舌燥絕大部分和生活方式不健康有關係，工作過度繁忙、生活壓力大、缺乏鍛鍊、睡眠少，以及吸菸、飲酒、飲食不規律，進食高油、高鹽、高糖、辛辣刺激性食物，時間長了可以出現口乾舌燥。
睡覺口乾舌燥怎麼回事
1、睡眠環境空氣不流通
睡覺起來口乾舌燥，有可能是因爲在睡覺的時候說出的環境空氣不太好，如果睡覺的環境空氣不太好並且是處於一個封閉的小環境的話，只要在睡覺的時候透一下風就沒有什麼影響了。
2、天氣過於乾燥
有時候也是因爲天氣太乾燥的原因，天氣乾燥，容易引起上火，天氣太過於乾燥的話，平時的時候就會有口乾舌燥的情況，所以在晚上睡覺起來也會有口乾舌燥的症狀出現，這種情況的話就在平時的時候多吃一些去火的食物，儘量讓自己體內的火氣降下來，同時要注意多喝一些水。多喝水也是可以去火的，也可以排除自己體內的一些廢物和垃圾，讓自己的身體變得更健康。
3、噩夢
晚上做了噩夢，早上起來也會有口乾舌燥的情況，因爲晚上自己做噩夢，很有可能會大聲的叫或者是做出一些動作，這樣就會消耗到自己體內的一些水分，讓自己早上起來就會感覺到口乾，這個時候也只要在起來之後喝一杯溫水，或者在裏面可以加一點蜂蜜來調節一下。
4、溼氣過重
溼氣太重的人早上起來非常容易出現口乾舌燥的情況，溼氣太重的人早上也會不容易醒來，還會出現自己的手腳有腫脹的情況。出現這樣的情況就需要及時的去除自己體內的一些溼氣了，溼氣太重的話對自己身體是非常不健康的，平時的時候也可以多吃一些去除溼氣的食物。
5、口腔疾病
有些人因爲某些疾病原因智能張口呼吸，使口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。這種疾病常見於：上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。
以上即是對睡覺口乾舌燥怎麼回事的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
