桃子，會養人，杏會傷人，吃多了會攝入過多糖分，影響血糖，同時可能會損傷身體。那麼，血糖高的人可以吃杏嗎？
血糖高的人可以吃杏嗎
血糖高的患者可以吃杏，杏糖度不高，10%左右，血糖高的患者可以吃糖度10%左右的水果。通常，血糖過高的患者不推薦含糖量過高的水果，如香蕉、紅棗、芒果、榴蓮等多種熱帶水果。此外，血糖高的患者吃杏時，可放在兩餐之間，少量進食。
高血糖患者和糖尿病患者一定可以吃杏。但是，有必要控制每天攝取的總量。杏與其餘水果一樣，含糖量因產地和成熟度而異，通常在9%~13%之間。杏血糖約57，爲中度血糖水果，血糖控制良好時，患者每日可在100~200克之間食用，兩餐間或運動時可加餐食用，既補充能量和維生素，又預防低血糖發生，血糖穩定。
通常，水果的攝入量推薦爲每天200g左右即可。水果含有豐富的水分、纖維素和維生素，對人體健康非常重要，如果不每天吃水果，就會破壞人體的健康平衡。血糖高的患者除杏外，還可選擇適量的其餘蘋果、梨、草莓、葡萄柚、櫻桃等，控制數量，兩餐之間服用。希望這篇回答能幫助到您！
