在生活中很多人都喜歡吃黑芝麻，黑芝麻除了含有糖類、蛋白質、維生素、脂肪等營養物質外，鈣質的含量也相當的豐富，那麼黑芝麻吃多了會上火嗎？
黑芝麻吃多了會上火嗎
黑芝麻吃多了容易上火，黑芝麻的營養價值還是比較高的。可以補血益智，然後還可以減肥，但是不管吃什麼都不能過量。芝麻味甘杏平具有養血潤腸、抗氧化等作用。用於治療頭髮早白、脫髮、貧血、矇眼、耳鳴。黑芝麻糊的效果比鮮奶好。芝麻糊用多了會皮膚滑，皺紋少。
最好早上吃黑芝麻，因爲黑芝麻含油多，晚上吃容易引起消化不良，睡眠不好。早上吃飯可以爲一天工作學習的人補充能量，早上是補充營養的黃金時間。要吃得合適，一定要控制量。最好把它當作兩餐中間的加餐，而不是主餐。市面上有很多種黑芝麻產品。買的時候注意成分表。添加劑越少越好。當然要看品牌了。有條件的話可以買黑芝麻炒磨，最放心。
注意乳腺增生或乳腺囊腫患者一般禁止食用維生素E，尤其是乳腺癌患者。不能吃太多黑芝麻。希望這篇回答能幫助到您!
