心火旺是一箇中醫術語，心火分虛實。虛火主要表現有心煩、失眠、口舌生瘡等，實火則表現爲口腔潰瘍、尿黃、易怒等。現在隨着生活節奏加快，大家可能更容易產生心火旺盛的時候。所以需要好好調理。那麼，心火旺怎麼調理呢？接下來就給大家解答這個問題。
心火旺怎麼調理
心火旺可通過以下幾個方面進行調理：
一、飲食調理
飲食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，儘量少食用橘子、桂圓等容易上火的食物。可多食用去心火的食材，如冬瓜連皮煮湯，淡滲利溼，通過把溼氣濾掉也可以去掉心火。
二、保持情緒舒暢
注意調整情緒，舒緩心情，避免情緒大起大落，因爲情緒也是導致心肝火旺的重要原因。
三、常按兩穴位瀉心火
1、少府穴
這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。
2、勞宮穴
這是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。
四、中藥調理
若陰虛火旺，可選用麥冬、玄蔘等中藥代茶飲，還可以吃牛黃清心丸或牛黃上清丸、牛黃解毒片等苦寒的中藥，清心瀉火。
如果症狀仍得不到明顯改善，還可以結合鍼灸、中藥綜合治療。
以上就是關於心火旺怎麼調理的介紹。希望大家在生活中注意作息規律，避免熬夜，充分休息。儘量多吃水果和蔬菜，保持一個良好的精神狀態。同時，還要多運動，加強身體的免疫力。
