能降血壓水果有很多，如獼猴桃、蘋果、香蕉、桔子、草莓、藍莓、木瓜，蘋果、橙子、獼猴桃等。另外，橘子裏面含有豐富的尼克酸和維生素C等營養元素，它們有着降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。
降血壓的水果有哪些
1、木瓜：
木瓜裏面含有齊墩果成分，這是一種有着降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。
2、西瓜：
西瓜中含有數十種對人體有益的維生素及其他營養物質，其中的提取物已經納入藥物的範圍中，適量食用對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果：
火龍果是少有的低糖、低膽固醇的水果之一，對治療、緩解糖尿病、高血壓、高膽固醇症有非常好的功效。
4、檸檬：
檸檬中含有大量對人體有益得額維生素C，長期適量食用可以增強人體血管的彈性，緩解血液凝固，對預防高血壓有很好的功效。
5、香蕉：
香蕉中還有豐富的鉀元素，長期食用還能緩解便祕，穩定血壓指數，同時還有保護腸道胃粘膜的功效。
6、蘋果：
蘋果屬於最常見的水果之一，有很好的降血壓、血糖的功效，主要是由於蘋果中含有風度的果膠以及纖維素，可以防止血管硬化、動脈硬化等。
高血壓飲食注意事項
1、在日常飲食上一定要控制鹽分的攝入，如果食鹽攝入過多，會影響血壓的穩定。
2、高血壓患者要注意不能長期食用膽固醇含量高的食物，因爲這種食物會導致膽固醇在血液中沉澱，大大影響血壓狀態。
3、高血壓的患者一定要避免飲酒過量，因爲酒精裏面含有一些成分可能會引起心肌中脂肪的沉澱
4、在生活中可多食用纖維含量高的食物，這種食物可以很好地促進腸胃運動，幫助身體，把一些膽固醇排出體外。
