乙肝要注意什麼 過冬要小心4件事

乙肝的發病有着明顯的季節特點，每年有春季和冬季兩個高峯期。現在冬季馬上要來臨了，乙肝患者如何保健呢？

乙肝患者要注意什麼

要做好保暖工作，不要受寒。

乙肝患者本來身體的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，這樣可能引發病情發作。

飲食方面多加註意

冬天飲食要注意讓食物吻合季節特點，起到溫潤身體的作用，還要保證充足的營養，但又不可過量，否則可以加重肝臟負擔。在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質、多補充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質，而且飲食要進行粗細搭配，這樣對肝臟也是十分有益的。乙肝患者應該少吃不熟食品和火鍋，這些食物會加重肝臟負擔，不是患者的理想食物。

適量的做一些戶外運動。

乙肝患者在冬季可以做一些適量的戶外運動，這樣可以增強機體的抵抗力，但是運動不易過於劇烈，否則會加重肝臟負擔。但要注意不要去人多的地方，冬季空氣流動性本來就差，人多的地方容易存在細菌，對於抵抗力低下的乙肝患者來說，就可能引起病情發作。

保持情緒穩定，心情開朗。

冬季人們戶外活動減少，許多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天悶在家裏動不動就發火，總也控制不好自己。