通常9歲孩子正常睡眠時間是10到12個小時，孩子睡個8小時屬於有點少的情況。
通常成年人的睡眠時間大概在7-9個小時左右，而由於孩子處於發育的關鍵時期，睡眠時間比成年人要長一些，一般需要10-12個小時的睡眠。保證充足的睡眠，才能促進身體的成長髮育。在睡覺的時候，會產生很多的生長激素，特別是晚上睡覺之後，這個時候正是生長荷爾蒙的峯值。保證足夠的睡眠可以幫助孩子的成長和發展。長期缺乏睡眠會引起身體的生長激素分泌減少，從而導致身高的增長與預期的不一致。因此，9歲孩子一天睡眠時間8個小時屬於偏少的情況。
在孩子的成長過程中，除了保證充足的睡眠之外，也要多攝入一些有營養的食品。由於9歲的孩子即將步入青春期，不久就會達到一個成長的高峯。在這個時候，還要注意多攝入蛋白質、微量元素有助於孩子的生長髮育。
在睡覺時儘量保證室內溫度不要過高或過低，還要保證周圍環境黑暗、安靜可以促進大腦分泌褪黑素，起到提高睡眠質量的作用。
