胸口悶堵肩膀痠痛，可能與不良的生活習慣、胸膜炎、病毒性心肌炎等原因有關，患者可通過日常護理、口服藥物等方式治療。具體分析如下：
1、不良的生活習慣
若患者在平時長時間保持低頭姿勢，可能會導致肩膀周圍的肌肉過度牽拉，引起軟組織損傷、頭部缺血，出現胸悶、肩膀痠痛等症狀。患者可適當的按揉或者熱敷肩膀部位，有助於減輕疼痛，平時養成良好的生活習慣，減少肩膀的負重。
2、胸膜炎
胸膜腔是由胸膜圍成的一個密閉腔隙，若受到致病菌侵犯可引起炎症病變，從而出現胸痛、胸悶、呼吸困難、咳痰、肩膀放射性疼痛等症狀。可配合醫生服用頭孢克肟膠囊、青黴素v鉀片等藥物治療。
3、病毒性心肌炎
若患者感染病毒後未得到及時控制，侵犯心肌組織可引起心肌的炎症反應，使患者出現胸痛、胸悶、肩背放射性疼痛等症狀。患者可遵醫囑服用磷酸奧司他韋顆粒、利巴韋林分散片等抗病毒藥物治療。
除上述常見的原因，也可能與心包炎、急性心肌梗死、風溼性心臟病等原因有關，若患者症狀持續不見好轉，可前往醫院檢查後對因治療。
