月經第10天內膜4mm一般不正常。具體分析如下：
月經通常是卵巢分泌雌激素後，對子宮內膜產生刺激，當子宮內膜逐漸增厚後，從而出現的脫落現象，月經第10天內膜4mm一般不正常，屬於偏薄情況。可能是自身卵巢功能不全，導致激素分泌水平較低，或是子宮內膜存在炎症性病變引起的，患者需要及時到正規的醫療機構，通過B超檢查、血常規、子宮內膜活檢等確定具體的病因後，施加針對性治療，比如卵巢功能不足，可以遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進行治療，且患者在進行治療期間，還需要定期進行復查，監測自身子宮內膜的具體情況。
建議患者在進行治療期間，不要參與過於劇烈的體育活動，避免進行性生活，飲食以清淡爲主，忌菸忌酒。
