一般情況下，睡眠不好眼底出血可能是睡眠不足、視疲勞、高血壓等因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：
1、睡眠不足
睡眠不足可能導致疲勞和血壓升高，導致眼底血管破裂和出血。建議保持足夠的睡眠時間，每天至少7-8個小時。
2、視疲勞
長時間使用電子屏幕和沒有間斷地用眼可能使眼睛長期處於緊繃狀態，導致眼睛出血。建議患者在醫生的指導下使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等藥物進行治療，同時避免過度用眼。
3、高血壓
高血壓是引起眼底出血的主要原因之一，血壓過高時會引起眼底的血管破裂和出血。建議患者在醫生的指導下使用硝苯地平片、甲基多巴片等藥物進行治療，同時注意休息。
除以上三種原因外，還可能是其他原因引起的，如糖尿病、血小板減少性紫癜、血友病等，建議患者及時就醫治療。
