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血糖高的人可以吃蜜柚嗎

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.19W 次
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高血糖的人,如果腸道沒有問題,可以吃蜜柚,但如果存在消化不良,一般不可以吃。具體分析如下:

血糖高的人可以吃蜜柚嗎

1、可以吃

蜜柚的糖分比較少,大概每100克里面含有9.1克的糖分,升糖指數並不高,如果血糖控制在正常的範圍內,是可以適量的吃一些蜜柚的,能夠補充身體內的營養,例如維生素C、維生素B、鈣、鐵、碳水化合物等多種營養元素。

2、不可以吃

患者出現高血糖的情況,同時腸道消化不良時,不建議吃蜜柚,蜜柚雖然含的糖分不高,但患者血糖較高,吃了也有可能會影響到血糖的控制,而且蜜柚水分比較多,如果吃的比較多,可能會導致胃腸道負擔加重,從而引起消化不良的症狀加重。

血糖高的人在日常生活中需要注意飲食調整,減少含糖量高的食物的攝入,同時還要減少辛辣刺激的食物的攝入。

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