一到晚上8點多就犯困可能與生理因素，還有可能與病理因素，如貧血、神經衰弱等。具體分析如下：
一、生理因素
若平時的作息時間比較規律，養成了在晚上7~8點入睡的習慣，若突然改變生活作息，則會出現相應的時間犯困的症狀。通常是正常的生理現象，無需特殊治療，注意休息即可。
二、病理因素
1、貧血
若在日常生活中飲食不均衡，可能會導致體內紅細胞生成減少，從而引起貧血。臨牀會出現頭暈、嗜睡、暈厥等症狀。患者可在醫生的指導下使用葉酸片、維生素B12片等藥物進行治療。
2、神經衰弱
若持續的緊張心情和長期的內心矛盾，可能會使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，從而引發神經衰弱。臨牀會出現失眠、記憶力不佳、嗜睡等症狀。患者可在醫生的指導下使用鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物進行治療。
除上述因素外，還可能與慢性疲勞綜合徵、抑鬱症、睡眠呼吸暫停綜合徵等疾病有關。應及時前往醫院進行相關檢查，並遵醫囑進行治療。
