筋一般指的是韌帶。韌帶疼多久可以恢復正常，通常需根據疼痛嚴重程度進行判斷。具體分析如下：
1、疼痛比較輕微
韌帶疼通常是身體受損導致，如果身體受損不太嚴重，比如輕微韌帶撕裂或小扭傷，引起輕微韌帶疼痛，沒有其他身體不適，患者及時治療，一般3~4周可以恢復正常。
2、疼痛比較嚴重
如果韌帶撕裂比較嚴重或斷裂，引起劇烈疼痛，患者難以忍受，由於身體受損比較嚴重，通常恢復會比較慢，經積極治療，一般三個月左右可以恢復正常。
建議患者治療期間減少日常活動，促進病情恢復，避免二次損傷。
