一般情況下，減少白髮可以按摩血海穴、關元穴、神庭穴等部位。具體內容如下：
1、血海穴
血海穴位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。按摩血海穴可以調經統血，減緩白髮的生成，還可以治療月經不調、痛經、經閉等病症。
2、關元穴
關元穴位於下腹部，臍中下3寸，前正中線上。按摩關元穴可以溫腎壯陽，培元固本，補益下焦，可以減緩白髮生成，還可以治療少腹疼痛、腹瀉、痢疾、便血、尿頻、遺精、陽痿、早泄、月經不調、痛經、閉經、崩漏等病症。
3、神庭穴
神庭穴位於頭部，前髮際正中直上0.5寸。按摩神庭穴可以平肝息風，清熱利竅，可以治療失眠、驚悸、頭痛、目眩、目赤、目翳、鼻淵、鼻衄等病症，還可以促進頭髮生長。
除此之外，還可以按摩足三裏穴、百會穴、防老穴等部位，都有較好的減少白髮的作用。建議患者出現不適時及時就醫，在醫生的指導下規範治療，有助於身體恢復。
