發燒是指發熱，發熱時可以通過發汗來幫助降溫，但並不是所有情況下都適合發汗。
發熱時，身體會自動調節體溫，通過出汗、呼吸等方式來散熱，從而降低體溫。但是，如果發發熱過高或身體狀況不佳，過度發汗可能會導致脫水、電解質紊亂等問題，甚至會加重病情。因此，在發熱時，應該根據個人情況和醫生建議來決定是否適合發汗。
如果體溫不是很高，可以通過多喝水、多休息等方式來幫助身體自然發汗。如果體溫過高或身體狀況不佳，應該避免過度發汗，可以通過其他方式來降溫，可以用冷毛巾敷額頭、腋下等部位，或者在醫生指導下服用退熱藥進行退熱，如布洛芬釋緩膠囊、對乙酰氨基酚片等。
在任何情況下，都應該密切關注自己的身體狀況，及時就醫並遵循醫生的建議。
