做噩夢醒了睡不着可能是因爲神經衰弱、自主神經功能紊亂、焦慮症導致的，可以在醫生的指導下使用藥物治療、心理治療等，平時注意放鬆心情。
1、神經衰弱
做噩夢醒了睡不着可能是由於長期處於緊張和壓力的狀況下，出現精神容易興奮或者腦力易疲乏的一種現象，常伴有情緒煩惱、心悸、易激惹、睡眠障礙、做噩夢等。病情較輕時可通過體育鍛煉、調整不合理的學習、工作方式等進行緩解。症狀嚴重可遵醫囑應用抗焦慮、抗抑鬱藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等，改善神經衰弱伴隨的焦慮和抑鬱情緒，也可使肌肉放鬆，消除軀體不適感，以促進睡眠質量改善。
2、自主神經功能紊亂
出現自主神經紊亂，也可能會出現做噩夢醒了睡不着的情況。患者可以通過改善飲食習慣，少食多餐，適當增加有氧活動，以改善症狀。症狀嚴重，例如出現心悸的患者可遵醫囑小劑量服用β受體阻滯劑，如普萘洛爾等。通過改善自主神經功能，改善做噩夢醒了睡不着的症狀。
3、焦慮症
焦慮症患者也可能會出現此症狀。病情較輕者，可通過傾訴、聽音樂、體育鍛煉等轉移注意力，正規的心理治療也有助於患者認識疾病的性質，消除伴隨而來的焦慮情緒，從而改善睡眠質量。嚴重者，可遵醫囑使用藥物治療，常用苯二氮䓬類藥物可以抗焦慮，鎮靜催眠，肌肉鬆弛。
做噩夢醒了睡不着的患者平時保證營養均衡，儘量少油少鹽，可適當加強運動鍛鍊，轉移注意力，推薦進行慢跑、瑜伽等有氧運動。注意儘量不喝刺激性飲品（咖啡、濃茶等），尤其是睡前。
