小蘇打對身體是否有害，需要根據身體是否疾病進行分析。
1、有害
如果患者身體沒有發生疾病，盲目或者私自的食用蘇打就可能會對身體產生傷害，例如可能會中和胃酸稀釋胃酸的濃度，導致胃腸道內的酸度濃度降低，影響到胃腸道的正常消化和吸收。同時，如果患者長時間的吃小蘇打，也可能會增加腎臟的代謝負擔，引起腎功能下降。
2、無害
小蘇打通常具有調節尿酸、緩解反酸的作用，如果患者身體內胃酸過多，可以選擇在醫生的指導下，適當的吃一些小蘇打，幫助中和胃酸起到保護胃黏膜的作用。同時，如果患有高尿酸血癥，適當的補充一些小蘇打，也可以起到幫助鹼化尿液，促進腎臟排泄的作用，達到調節尿酸水平的效果，此時小蘇打一般是無害的，能夠促進身體健康。
