一般情況下，腿疼鍼灸扎委中穴、承山穴、環跳穴、陽陵泉穴、膝眼穴等穴位。具體分析如下：
1、委中穴
處於膝後區，膕橫紋中點，股二頭肌肌腱和半腱肌腱中間。委中屬於足太陽膀胱經的穴位，是治療下肢痿痹、腰背疼痛的主要穴位，通過鍼灸委中穴，可以有效緩解關節疼痛的症狀。
2、承山穴
位於小腿後區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。鍼灸承山穴可以治療腰腿疼痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓。
3、環跳穴
位於臀部，骶管裂孔與股骨大轉子連線的外1/3與內2/3交點處。環跳穴在臨牀上主要用於治療腰腿痛、下肢疼痛、下肢肌肉萎縮等病症。
4、陽陵泉穴
處於小腿外側，腓骨頭前下方的凹陷中。通過鍼灸陽陵泉穴，可以起到疏通經絡的作用，進而改善腿部疼痛的症狀。
5、膝眼穴
位於膝關節側面，髕韌帶兩側之凹陷中。膝眼穴有活血通絡，舒利關節的作用，鍼灸膝眼穴可以促進局部腫脹消退，進而起到緩解膝蓋疼痛的作用。
需要注意的是，應前往正規醫療機構，在專業醫生的操作下進行鍼灸，以免產生不良影響。
