若患者長期將頭偏向一側睡覺或由於其他原發性疾病導致臉歪，可以通過臉部按摩、改變不良習慣的方式進行自我矯正。具體如下：
1.臉部按摩：先將口脣閉合，再將下巴擡高、將頭偏向向一側，保持10秒，然後將頭偏向另一側，保持10秒。再張嘴放鬆肌肉，將食指、中指放在咀嚼肌的下方，也就是下頜關節的位置，注意手指位置保持不變，緩慢做張嘴、閉嘴的動作，重複10次；
2.改變不良習慣：若患者存在長期側睡或習慣只用一側的牙齒咀嚼食物等不良習慣，可以通過保持平臥位睡覺、雙側牙齒交換咀嚼食物等方式改變不良生活習慣來矯正臉歪。
