如今，人們非常重視自己的健康。由於各種原因，健康受到影響，使身體處於亞健康狀態。比如，有些人覺得嘴裏總有異味，那麼怎麼判斷口臭？
怎麼判斷口臭
判斷口臭用手捂住鼻子和嘴巴，然後呼氣時就能聞到自己的氣息。洗手，用舌頭將唾液塗抹在手背上，大約10秒鐘後再聞一聞。當照鏡子時，可以伸出舌頭，觀察舌苔上是否有白色或黃色的分泌物。當使用牙線去除牙垢時，聞一下牙線的味道。如果有異味，意味着可能有口臭，知道最近吃的食物是否會引起口臭，不要吃大蒜、臭豆腐和其他味道重的食物。
口臭可以多吃些雪梨、火龍果等。悉尼富含維生素A和其他維生素，主要微量元素是碘，經常食用不僅有助於排毒淨化內臟，還能有效改善消化不良、便祕等胃腸道疾病，從而有效減少廢物在體內的積累，避免口臭。火龍果也是口臭患者的好選擇，火龍果是一種富含花青素、水溶性膳食纖維、維生素和其他有益物質的水果。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜，希望這篇回答能幫助您，祝您身體健康，生活愉快。
