輕度頸椎病表現爲頸部不適，有時伴有頸部和肩部疼痛。對患者的正常生活影響不大，病情相對不嚴重。但仍應注意治療和調理，否則情況可能會進一步惡化。那麼怎樣預防頸椎病？
怎樣預防頸椎病
應該避免長時間低頭、打手機、上網和長時間開車。這些動作尤其容易引起頸椎病，最重要的是加強頸部的日常功能鍛鍊。頸椎病的預防可以從日常生活開始，應該每天保暖。平時也要避免外傷，注意休息。在每天的睡眠中，也應該選擇一個合適的枕頭來保持頸椎的彎曲。
頸椎病是目前發病率較高的骨科疾病，易感因素較多。爲了避免這種疾病，有必要每天在頸部保暖。如果頸部受到寒冷刺激，會導致肌肉血管痙攣，加劇頸部拉傷疼痛。寒冷還會導致肌肉張力增加和肌肉彈性喪失，因此很容易被誤傷。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答能幫助您。
