生活中引起頭痛的原因有很多。許多患者可能是由生活壓力和感冒引起的，但有些患者是由頸椎病引起的。由於頭痛和頸椎病之間沒有相關性，患者對其瞭解不多。那麼預防頸椎病？
預防頸椎病
頸椎病的預防可以從日常生活開始。應該每天保暖，如果頸部受到寒冷的刺激，可能會引起肌肉血管痙攣並加重疾病。平時也要避免外傷，注意休息。在每天的睡眠中，也應該選擇一個合適的枕頭來保持頸椎的彎曲。頸椎病是目前發病率較高的骨科疾病，易感因素較多。爲了避免這種疾病，有必要每天在頸部保暖。如果頸部受到寒冷刺激，會導致肌肉血管痙攣，加劇頸部拉傷疼痛。寒冷還會導致肌肉張力增加和肌肉彈性喪失，因此很容易被誤傷。
創傷會損傷頸部韌帶和肌肉組織，如果創傷嚴重，可能會破壞頸椎的穩定性，誘發並加重頸椎病。爲了避免疾病，應每天注意預防創傷。在日常工作中，應該安排休息時間。當工作兩個小時時，應該擡起頭並擡起頭十分鐘，將頭、肩、頸和胸部放鬆到正常的生理曲線狀態，並儘量避免過度的擡起和倒退。擡頭時，臀部需要完全接觸凳子表面。如果選擇椅背，也可以按一下椅背休息一段時間。
建議患者也可以選擇合適的枕頭也可以預防頸椎病的發作，希望這篇回答能幫助到您。
