女性懷孕後，身體各方面都會出現一些異常表現。最突出的症狀是噁心、食慾不振和嘔吐。在嚴重的情況下，可能幾乎無法進食。這樣，身體就無法吸收營養，胎兒和孕婦的健康也無法得到保證。面對這種情況，孕婦需要採取一些措施加以改善。那麼懷孕初期噁心吃什麼好？
懷孕初期噁心吃什麼好
懷孕初期噁心應該吃容易消化的清淡食物。多喝水，多吃水果和蔬菜，補充葉酸，增加優質蛋白質的攝入。懷孕早期合理的飲食有助於孕婦順利度過早孕反應期。此時，早孕反應較重，約三分之二的孕婦有早孕反應。孕婦如有噁心、晨吐、嗜睡、疲勞等症狀，建議食用易消化的清淡食物，以減輕嘔吐反應。
由於妊娠早期有嘔吐反應，爲避免電解質紊亂，飲食應注意少吃多餐，多喝水，多吃水果和蔬菜。妊娠早期首次用營養素補充葉酸，此時，嬰兒的大腦發育迅速。建議孕婦增加高質量蛋白質的攝入，懷孕早期的胚胎相對較小，因此不建議此時刻意注意飲食。一般來說，少吃多餐，吃容易消化的食物是可以的。
在日常生活中要養成良好的生活習慣，希望這篇回答能幫助您。
