高血壓在現代屬於是比較常見的一種慢性疾病，會導致人體出現各種各樣的症狀，如果比較嚴重，可能會影響正常的生活，那麼高血壓應該吃什麼食物？
高血壓應該吃什麼食物
多吃土豆、茄子、海帶、生菜、冬瓜、西瓜等鉀鈣豐富、鈉低的食品。鉀鹽能促進膽固醇排泄，增強血管彈性，有利尿作用，有助於改善心肌收縮能力。多吃竹筍、青菜、白菜、冬瓜、西紅柿、茄子、豆芽等高纖維素食品和少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
也可以適量增加綠葉蔬菜、小米、蕎麥麪、豆類、豆製品等富含鎂的食品攝入。鎂通過擴張血管達到降壓作用。另外含鈣豐富的食品，如牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，不會導致血壓出現明顯的波動。
高血壓在平時不僅需要通過口服藥物進行控制，另外還需要減少鈉鹽食物的攝入，儘量選擇含有膳食纖維豐富的食物。平時還需要對體重進行嚴格的控制，不要吸菸喝酒，以免導致血管異常，引起血壓波動。希望這篇回答能幫助到您！
