開車消耗的體力較少，許多人又缺乏健身鍛鍊，而且大多數人都超重。長時間駕駛後，心臟和大腦會出現輕度缺血和缺氧。司機容易混淆，導致事故。爲了避免這種情況；那麼，經常開車熬夜吃什麼好？
經常開車熬夜吃什麼好
晚上熬夜開車可以提前吃一些含有維生素A和維生素B的食物，水果、蔬菜和蛋白質食物。維生素A和維生素B對預防視力損害有一定作用。維生素A可以調節視網膜光敏物質-視紫光的合成，提高熬夜工人對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。因此，可以吃豬肝、胡蘿蔔、鰻魚等富含維生素A的食物，以及瘦肉、魚等富含維生素B的動物性食物。水果、蔬菜以及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，防止疲勞。
對於那些經常深夜開車的人，以上就是建議多吃的一些食物。希望對每個人都有用，熬夜會損害我們的健康，因爲人的腎上腺皮質激素和生長激素是在夜間睡眠時分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進碳水化合物代謝和保證肌肉發育的功能。後者是在入睡後產生的。不僅可以促進青少年的生長髮育，而且可以延緩中老年人的衰老，大家應該注意。
對於晚上開車的人員來說，夜間嗜睡駕駛很可能導致交通事故或危及生命。因此，注意合理膳食，確保長時間熬夜時消除疲勞是很重要的。希望這篇回答能幫助到您。
