在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高可以吃鐵棍山藥嗎？
血糖高可以吃鐵棍山藥嗎
糖尿病患者血糖升高可以適量食用鐵棍山藥，但要注意飲食過量，具體食量也要根據患者身體情況決定。山藥中含有很多碳水化合物，也就是澱粉。吃多了，可能會導致熱量攝取量的增加，影響血糖，但適量吃的話影響有限。另外，鐵棒山藥中還含有大量膳食纖維。膳食纖維有助於提高飽腹感，減輕飢餓感，繼續飲食控制。同時大量膳食纖維也能延緩糖的吸收，避免餐後血糖明顯升高，有利於血糖的控制。同時膳食纖維也能延緩和減少膽固醇的吸收，有利於血脂的調節。
鐵棒山藥適量食用，對血糖的影響非常有限。其他根莖類，如甘薯、甘薯、芋頭、土豆等可適量食用，血糖儘量保持穩定，空腹血糖控制在7-8mmol/L，餐後血糖注意在10mmol/L以內適當食用。
日常，要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
