大家知道，免疫力低的話，就特別容易生病，很多人想要提高免疫力，那麼，免疫力低怎麼辦？
免疫力低怎麼辦
要提高身體的免疫力，首先要從飲食入手。不應該節食，應該有一個正常的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣就可以攝入更多種類的維生素，礦物質和稀有元素。同時增加一定的運動量，因爲戶外運動時身體可以接受不同的冷暖刺激，適應性逐漸增強，這樣可以增加體質。
免疫力低，保證充足的休息，保證充足的睡眠時間。如果睡眠質量差，還應該考慮服用助眠藥物來改善睡眠質量。不要熬夜，早睡早起，生活規律。還要均衡營養，多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物，注意補充微量元素。多運動，多戶外慢跑，快走，有助於提高免疫力。如果通過進食改善緩慢，還可以服用補充維生素、電解質和礦物質的藥物來幫助提高免疫力，如服用複合維生素片或維生素C，以及鈣、鐵、鋅血漿補充劑。
身體抵抗力的頻繁下降會導致各種疾病，包括反覆上呼吸道感染、病毒感染、自身免疫性疾病等。所以，提高身體的自身免疫能力，是身體對抗疾病最重要的資本。提高身體自身免疫能力後，很多疾病都是可以預防的。希望這篇回答能幫助到您。
