蘋果屬於常見的水果，味道脆甜，裏面含有一定的膳食纖維，通常患者吃蘋果會想到減肥的詞語，吃蘋果真能減肥嗎？
吃蘋果真能減肥嗎
吃蘋果可以起到輔助減肥的作用。蘋果是一種攝入頻率很高的水果。除了富含維生素和礦物質外，還富含膳食纖維。膳食纖維是果膠的形式。吃蘋果會增加飽腹感，限制其他食物的攝入，尤其是能量密度高的食物的攝入，既能滿足腸胃，又能量密度低，人體內熱量過剩逐漸消耗，可以達到減肥的目的。
如果患者想要有效的達到減肥效果，可以採用英文的方式進行治療，比如抽脂手術，將超強的負壓能力，可以將身體中的脂肪排出體外，可以達到減肥的效果時，身材看起來更加苗條，提升自身形象，效果相對來說比較顯著。
減肥需要合理的飲食。減肥不僅僅是吃蘋果，而是要控制全天的總熱量，尤其是主食和油類的熱量。這兩種食物的特點是提供的熱量比較高，所以用蘋果代替一兩餐只是減肥的方法之一。同時，白天的其他餐點尤其要保證優質蛋白質的攝入，如肉、魚、蛋、奶、豆製品等。要有合理搭配，全天控制熱量，才能達到理想的減肥效果。在用蘋果作爲減肥代餐的時候，其他食物的搭配也不容忽視。希望這篇回答能幫助到您
