自然流產後人們最主要的就是需要去適當休息，大部分人們在流產後就會覺得出血量變得比正常月經量更多些，這個時候就必須要注重個人清潔衛生，要注意陰道內部不受到細菌感染的影響，還要適當的給自身增加一些營養成分，每天的飲食當中要注意葷素搭配，都吃些容易消化的食物。
自然流產後注意事項
1、注意適當休息
因爲流產後，出血量較正常月經量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間爲兩週。流產後兩週內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、注重個人衛生
流產後陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較差，可能會發生感染等情況，因此需要格外注意個人衛生。要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要時常更換，兩週內避免盆浴，勤換洗內褲，一個月內要禁止同房，以防止細菌感染。
3、適當增加營養
在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
4、保持心情舒暢
調整作息時間，適當運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規律等情況。如果工作，應當在流產休息之後調整工作狀態，避免過大工作壓力。孕婦對於自然流產不要有過於消極的心理，調整好心情也有利於身體恢復。
自然流產後如何調理
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用，適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用，適用於婦女貧血、流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服，每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用於人流後體虛的調養。
4、烏雞湯：烏雞一隻，薑片，香菇，大棗，枸杞適量。將烏骨雞整隻放入燉鍋內，放入兩片薑片，倒少許黃酒，加兩朵香菇、兩顆大棗和十幾枚枸杞，添清水沒過整雞，大火煮開後小火慢燉至雞肉酥爛，然後舀清湯喝。注意不要放任何的調味料。
