葉酸，是一種水溶性B族維生素，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。除了能夠促進胎兒神經系統的正常發育；同時，也能夠提高嬰幼兒的記憶力。對於青少年來說，積極補充葉酸，在腦健康方面也有積極的作用。那麼，沒懷孕可以吃葉酸嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
沒懷孕可以吃葉酸嗎
一般來說，沒懷孕也是可以吃葉酸的。如果是爲了預防胎兒神經管缺陷畸形，通常建議從備孕的三個月到懷上的前三個月吃葉酸，能真正起到預防胎兒神經管缺陷的目的。正常人吃了，可以促進黃體發育，及紅細胞的成熟；孕婦用葉酸，可起到保胎的效果，也可防止胎兒出現先天性神經管畸形；男性服用葉酸，可以降低精子畸形率，增加受孕的機率；但是，因爲葉酸屬於維生素，是一種酸性物質；會對胃腸道造成刺激，且嚴重時容易增加胃酸的分泌，出現噁心、嘔吐、腹痛、胃黏膜潰瘍，以及出血等症狀。因此，建議最好是在醫生指導下服用。
知識拓展：孕期葉酸攝入過量的危害
1、臨牀數據顯示，孕媽媽對葉酸的日攝入量，可耐受上限爲1000微克；如果葉酸服用過量，會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；且服用過量，會影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。此外，會掩蓋維生素缺乏的早期表現，導致神經系統受損害。
2、葉酸服用過量，可出現厭食、噁心、腹脹等，胃腸道症狀，出現黃色尿。且葉酸口服，可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏，所致的神經損害的進展；且如果仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
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