一個良好的睡眠可以讓人們精力飽滿充滿活力，但是如果晚上睡覺的時候，總是起夜的話，就很容易影響睡眠質量，並且再次進行深度睡眠是非常困難的。那麼，起夜一次正常嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
起夜一次正常嗎
正常人一般夜間起夜排尿的次數小於等於一次，因此如果起夜一次往往說明是正常的。考慮和睡覺前水分攝入過多有關，比如說喜歡在晚餐喝粥、喝湯，或者睡前喝了大量水等。但是，如果起夜大於等於兩次就屬於異常情況，而造成夜尿增多常常說明存在泌尿道疾病。男性夜間起夜小便次數多，可能和前列腺增生、前列腺炎、尿道炎症有關；女性夜間起夜小便次數多，可能和膀胱頸上增生、尿路感染有關。另外，有很多慢性病可以導致夜尿頻，比如糖尿病、尿崩症、腎上腺疾病等，還有腎陽虛的人羣也會有夜尿頻多的症狀。
知識拓展：晚上起夜一次怎麼調理
1、晚上起夜一次是正常的情況，無需調理，也不用在意。因爲醫學裏關於正常排尿的定義允許夜晚有0-1次起夜的，如果長時間起夜的次數大於等於2次，那麼纔算是尿頻，才需要調理或者治療。
2、如果晚上起夜一次影響到了正常的生活，建議減少晚上水分的攝入，比如說晚餐不要喝湯、喝粥，睡覺前不要喝水，晚上少吃西瓜、梨子等水果。另外，睡前不管有沒有尿意都要小便一次。
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