產後脫髮，俗稱產後掉髮；醫學上又叫做“分娩性脫髮”；是指婦女在生產後頭髮大量或異常脫落。據統計，約35%~40%的婦女產後，有不同程度的產後脫髮現象。那麼，產後脫髮嚴重怎麼調理呢？接下來就爲大家解答這個問題。
產後脫髮嚴重怎麼調理
1、補充營養
因爲營養是頭髮生長所需的基礎，只有保證充足的營養供給，才能夠使頭髮具備健康生長的條件。而頭髮一旦缺乏營養，則會出現頭屑增多，頭髮乾枯、發黃、易掉落的現象。因此，建議平時在飲食上應注意不要吃過於辛辣的食物，並減少攝入高脂肪的食物，如肥肉、肥腸等，可補充一些微量元素和維生素。同時，還應選用合適的洗髮水等，有助於減少掉髮的現象。
2、保證睡眠
因爲充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環有效調節，使髮根周圍的血液循環及微循環得到更好的運轉，還可使髮根有足夠的營養，能更好的治療掉髮。因此，平時應避免熬夜。此外，經常按摩頭皮；不僅能更有效的清潔頭髮，還有助於增加頭皮的血液循環。同時，保持洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，是有利於緩解掉髮的。
3、放鬆心情
因爲掉頭髮與精神因素也有一定關係，而放鬆心情，則有利於緩解壓力、舒緩緊張的情緒。同時，還應儘量減少燙髮、染髮的情況，是有利於緩解掉頭髮的現象的。此外，適當的運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力；還能促進頭部血液循環，使髮根吸收更多營養，有助於防止頭髮掉落。
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