荔枝，能夠爲機體補充有機酸，如枸櫞酸、蘋果酸等有機酸；而這些有機酸，能夠很好的促進口中津液和消化液的分泌，進而能夠提高機體的消化能力。那麼，荔枝的好處有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。
荔枝的好處
1、補充能量
因爲荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位；具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症，可起到補心安神的好處。此外，荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
2、預防雀斑
因爲荔枝中含有維生素，對於女性養顏是有很好效果的，並且還能夠預防雀斑。此外，平時適當吃些荔枝，對於外傷所引起的腫脹，有很好的行氣血、消除腫脹的效果。同時，還可用於腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫等病症的治療。但是，糖尿病患者及孕婦不宜過量食用；因爲荔枝中含有大量的糖分，反覆多量攝入荔枝的話，可能會引起高血糖。
3、增強免疫
因爲荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而起到增強人體免疫力的作用。此外，從中醫食療的角度上講，荔枝入脾經，其味甘、酸，性溫，對於病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人羣來說，可適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的效果。
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