天氣越來越熱的時候，荔枝也隨着季節如時出現在大家的視線裏面。大多數的荔枝都是在6~7月份成熟上市，所以荔枝也被大家認爲是夏天的當季水果。那麼吃荔枝有什麼好處又有哪些壞處呢？
吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環，防治雀斑的產生，其中含有的蛋白質還能夠使皮膚更加光滑有彈性。
吃荔枝能夠幫助改善失眠。荔枝能夠給大腦提供營養補給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適症狀。
吃荔枝能夠幫助降低身體血糖。荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖，是很適合高血糖、糖尿病患者進食的水果。
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
吃荔枝能夠幫助增強身體免疫力。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。而且荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補身體。
荔枝性熱，如果是大量吃荔枝的話很容易導致牙齦腫痛、牙齦出血等上火症狀。如果是便祕的人還可能會加重便祕；如果是長痘痘了或者是有急性炎症的人吃荔枝還可能加重病症；如果是有胃腸病的患者也不宜吃太多荔枝以免出現荔枝中毒。
