月經是指有規律、週期性的子宮出血，是女性生殖功能成熟的外在標誌之一，是生殖健康的重要外在表現。子宮是一個空腔器官，腔內覆有一層黏膜，稱爲子宮黏膜。
從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，週期性地剝脫並伴隨出血的週期性變化，這種週期性陰道排血或子宮出血現象被稱爲月經。月經像白帶一樣黏黏，這是因爲經血中有脫落的較大片的子宮內膜，是正常情況，不必擔心。月經的主要成份包括血液、炎性細胞、子宮內膜碎片、宮頸黏液以及陰道脫落的上皮細胞。
建議月經期要保持良好的心情，避免焦慮，注意會陰部衛生以及保暖；不要吃生冷刺激性食物，戒菸戒酒，可以多吃牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、雞肉、羊肉等，多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。
