頸椎痠痛是姿勢不正確及長時間肌肉韌帶力道不夠，當壓到神經，易造成不適感，而姿勢的不正確，更易造成骨刺的產生，造成的頸椎痠痛。
如果存在有頸椎疼痛，要進行緩解，可以考慮通過局部按摩熱敷的方法，促進血液循環來進行改善。如果是由於平時長時間低頭，或者伏案工作的原因導致，可以考慮適當的牽拉頸椎。如果短時間疼痛加劇，可以服用止疼藥，服用後半個小時內即可得到緩解，但是服用止痛藥有一定副作用和侷限性，只能在藥效期間緩解改善疼痛，未能徹底解決原發疼痛，故不建議長期服用。經常出現頸椎的疼痛，可以去醫院中醫科通過鍼灸、按摩、推拿等理療，緩解局部的疼痛，長期堅持理療可根治。
