分娩時用力、出汗、產傷和出血，可造成亡血傷津；分娩過程持續消耗體力，致使元氣受損。產婦表現爲血虛體弱、頭暈乏力、產後腹痛、陰冷等，針對產後體虛怎麼調理呢？下列幾種體質的產婦，可適當輔以藥膳。
表現爲面色蒼白，頭暈眼花並伴心悸，無腹痛或腹痛喜按。惡露量少，顏色淡紅，質稀無塊。產後乳少，乳汁清稀甚或全無。治法:益氣養血。
材料：小母雞1只（約1000克），黃芪50克，當歸10克，精鹽5克，胡椒0.5克。
做法：活雞宰殺後用清水洗淨。沙罐洗淨，加清水後放入全雞。燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右。加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。
功效：本方有利產後子宮復舊及惡露排除，較之單食小母雞作用要強，能夠促進產婦早日康復，同時還可用於產後腹痛、惡露不止等症。
注意：黃芪有升高血壓作用，有高血壓的產婦應小心食用。
材料：蓮藕300克，豬蹄2只，章魚60克，赤小豆30克，大棗5枚。
做法：把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味佐膳。
功效：健脾養血。治產後血虛、乳汁稀少。
表現爲面色青白，形寒肢冷，小腹疼痛拒按。惡露不下或下亦甚少，紫暗有塊。乳汁澀少或乳汁不下，乳房脹痛。治法：溫經活血，養血和絡。
材料：花生100克，豬蹄1只。
做法:豬蹄、洗淨剁塊，花生洗淨。加水適量，文火煮至豬蹄熟凋味，飲湯食肉。
功效：本方對於產後缺乳有很好的調治作用。
材料：黑糯米酒2匙，雞蛋1個，紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲裏，加清水1碗，煮滾後將雞蛋打破去殼，放入煲裏，再加入紅糖。煮至糖溶解即可食用。
功效：本方可補血補氣，散寒驅瘀。
表現爲面色無華，神倦食少。乳汁量少並清稀，乳房柔軟。治法:健脾和胃，益氣補虛。
材料：小麥15克、大棗10枚、玉竹12克、小米100克。
做法：共煮爲粥。
功效：健脾和胃，養血安神。用於調理產後煩躁。
原料：雞蛋一個，豆漿一杯，白糖適量。
做法：先將雞蛋打入大碗內，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆漿衝熟飲用。
功效：對於體虛、產後口渴有效。
表現爲面色萎黃，心悸少寐，肌膚不潤，大便乾結並燥澀難解。治法：生津養血。
材料：銀耳50克，淮山100克，枸杞子5克，雞半隻。
做法：先將雞肉洗淨後切成小塊，雪耳用清水浸泡後切成小塊，與淮山、枸杞子一同放在煲裏，加清水適量煲2個小時即成。
功效：本方有補血滋陰、潤燥的作用，適合於津虧血少體質的產婦食用。注意:瘀阻型體質產婦慎服。
材料：飴糖250克、生地（切長條狀）250克、烏骨雞1只。
做法：將怡糖與生地拌勻，裝入洗淨的烏骨雞內，放人碗中蒸熟，食用。
功效：對產後體弱、惡露不盡者有調治作用。
